Régime Dukan, l’efficacité protéinée!
…Vous avez déjà entendu parler du régime Dukan? certainement oui, car c’est le régime qui…
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10 aliments pour combattre la grippe et le rhume
Saviez-vous que vous pouviez, avec certains aliments, combattre la grippe et le rhume Les symptômes de…
Utiliser les réseaux sociaux pour maigrir, ça marche !
Et si vous faisiez confiance aux réseaux sociaux pour vous aider à maigrir ? D’après une…
Manger deux burgers serait plus sain qu’un burger et des frites
Vous avez toujours secrètement envie d’un deuxième burger lorsque vous allez dans un fast-food, en vous…
3 conseils pour manger sainement durant l’Aïd
Comment maintenir une alimentation équilibrée durant la fête du mouton, où nous autres Marocains avons…
La figue de barbarie pour soulager les souffrants du cancer
Chacun l’appelle comme il veut « lKarmouss lhendi » « lhendia » « karmouss nssara », « figues de Barbarie » mais…
Votre guide d’été pour manger sainement en vacances!
En vacances, nous fuyons la routine quotidienne. Adieu nettoyage, repassage, lessive et cuisine ! Bonjour…
Ramadan et crise de migraine
Qui n’a jamais eu de migraine ? Un mal de tête puissance 10, où on a…
Préparer son corps à l’arrivée de Ramadan
Nous y voilà ! Dans quelques jours inchaAllah se présentera à nous un mois précieux…
Les dangers du lait de vache
Aujourd’hui, beaucoup des problèmes rencontrés par les parents au sujet de leurs bébés sont liés…
L’eau citronnée et ses bienfaits sur la santé
Nous sommes constamment à la recherche de trucs faciles pour améliorer nos vies, mais une…
Votre mode de cuisson reflète votre état de santé
A l’eau, à la vapeur, à la poêle, au four… il y de nombreuses façons…
L’épinard, notre allié minceur
D’origine perse, l’épinard est l’un des légumes les plus légers. Apportant seulement 20 calories pour…
Nos conseils pour équilibrer votre glycémie au cours de la journée
Nos conseils pour équilibrer votre glycémie au cours de la journée Comme vous le savez,…
Manger bio, est il vraiment bon pour la santé?
L’alimentation bio n’en est encore qu’à ses premiers balbutiements : la conscience des risques liés…
Le millet, céréale ancestrale
Consommé depuis longtemps en Asie et en Afrique, le millet est une céréale complète à…
Une consommation régulière du poireau peut diminuer le risque de maladies cardiovasculaires
Plusieurs études épidémiologiques ont démontré qu’une consommation élevée de légumes et de fruits diminuait le…
10 Aliments Brûle-Graisse et 5 Aliments Stock-Graisse
Une liste d’aliments brûle graisse naturels vous sera utile à avoir pour préparer vos menus…
Le fenouil … parfumé, savoureux, mais pas que !
Légume croquant à la saveur anisée, le fenouil est gorgé de fibres et composé à 90…
Sport et Ramadan Une activité séduisante mais pas sans risques
Adeptes, occasionnels ou débutants, ils sont de plus en plus nombreux à pratiquer le sport…
Des troubles de sommeil ? Faites vous une infusion de banane !
Faites bouillir des bananes avant d’aller au lit, buvez le liquide et vous ne croirez pas…
Le cumin, au delà du goût
Largement utilisé dans la cuisine marocaine et orientale, le cumin est une épice savoureuse au…
Vous êtes Intolérants au gluten : c’est quoi déjà? Et par quoi vous pouvez le remplacer ?
Ce que nous appelons ici intolérance au gluten est plutôt scientifiquement appelé entéropathie au gluten,…
7 aliments contre la dépression saisonnière
Dans La diététique anti-dépression ou dans Un cerveau à 100% vous trouverez des programmes nutritionnels…
8 consignes pour renforcer sa mémoire
Trous de mémoire, difficultés d’apprentissage, baisse de concentration… sont des soucis qui peuvent survenir à…
Curcuma, l’épice aux multiples vertus
Condiment et remède utilisé depuis longtemps, notamment dans les pays d’Asie du Sud Est, le…
Comment faire une recette de muffins santé?
Vous cuisinez des muffins pour vous ou vos enfants en croyant qu’il s’agit d’une option…
Suivez nos conseils pour booster votre testostérone!
Après l’âge de 50 ans, les niveaux de testostérone chez l’homme, peuvent commencer à diminuer…
Betterave, la belle terrienne à la couleur distinguée !
Ce tubercule rouge regorge de nutriments essentiels à notre santé et se consomme autant cru…
Et si vous suivez les conseils de Penélope Cruz, pour une silhouette de rêve!
On se pose toujours une question « existentielle » qui est la suivante: Comment certaines stars hollywoodiennes…
Le potiron, allié de notre santé en automne
Le potiron est une courge originaire d’Amérique du Sud, qui se prête à une multitude…
10 aliments qui nous rendent plus beaux !
Découvrez le petit récap, rédigé par le site d’actualité culinaire français docteurbonnebouffe.com sur les bonnes…
Tous les bienfaits de la grenade
C’est la saison des grenades, et en plus elles sont délicieuses, on trouve plusieurs variétés,…
Nutrition : les 7 aliments forme de l’automne
Pour éviter les coups de fatigue à chaque changement de temps, rien de tel que…
Les 7 astuces pour un barbecue sain!
Un barbecue sain, ça vous tente ? Et oui, l’été et le beau temps arrivent,…
Faire face à l’acné, c’est simple une alimentation adaptée
L’acné n’épargne personne. Même après l’adolescence, période durant laquelle nous sommes presque toutes sujettes aux…
Boire du café améliore la mémoire et la longévité
Selon une étude américaine, la caféine développe la mémoire et augmente la longévité, alors que…
Manger 5 fruits et légumes par jour, mais pourquoi donc?
Des nutriments indispensables Légumes et fruits font partie de la même famille d’aliments. On y…
Les 5 Bienfaits de la nectarine
La nectarine est une variété de pêche à la peau plutôt lisse. Elles sont généralement…
La réalité sur l’orange et sur sa faible teneur en vitamine C!
Savez vous que l’orange est loin d’être le fruit qui contient le taux le plus…
L’après Ramadan, quel mode de vie adopter?
Nous avons passé un mois sacré, plein de spiritualité et d’émotion, mais aussi, un mois…
Tu manges trop vite? mais pourquoi donc?
« Ne mange pas trop vite, tu vas avoir mal au ventre! », « Es-tu pressé, alors pourquoi…
Tous les bienfaits des cerises
…C’est la saison des cerises! On en trouve partout: hyper marché ou marchand ambulant,… Bref,…
L’eau de Sassy contre les ballonnements
Vous souffrez des problèmes de ballonnement et vous en rêvez d’un ventre plat? Essayer l’eau…
Les vertus des dattes
Fraîches ou séchées, les dattes constituent une bonne source de fibres alimentaires. Leur contenu élevé…
Les substituts du lait pour une bonne santé osseuse
Comment s’assurer, lorsqu’on ne consomme pas de produits laitiers, d’avoir une bonne santé osseuse ?…
Régime de bodybuilders pour vaincre la schizophrénie
Des chercheurs viennent de prouvé comment un régime de sportif de haut niveau peut, naturellement,…
La durée de la pratique sportive durant le Ramadan doit être réduite
Selon le docteur Bahlioui, pratiquer le sport exclusivement durant ce mois n’est pas conseillé car…
Le massage, une autre alternative pour perdre du poids…
Vous vous réveillez le matin, puis vous vous regardez dans le miroir, et là, c’est…
Comment préparer son Ramadan
Pour passer un bon jeûne, durant ce mois ci, et en particulier cette année où…
Les 10 conseils pour une alimentation saine pour le cœur
En choisissant des aliments sains et en utilisant des techniques de cuisson bonnes pour le…
Les bienfaits et les risques de la consommations du soja
Nous mangeons trop de viande et en particulier trop de viande rouge ! À l’heure…
Vous voulez gagner plus d’espace dans votre frigo?
Votre frigo est petit et vous aimeriez avoir plus d’espace pour mettre tous ce que…
Changez vos habitudes alimentaires pour une zen attitude!
De nos jours, avec tout le stress du monde moderne, on se contrôle pas, on…
Les 5 astuces pour des dents de super star!
Thé, café, jus de raisin… De nombreux aliments peuvent tacher les dents, les jaunir ou…
Et si vous conservez mieux votre poisson?
Vous êtes chez votre poissonnier et vous êtes devant toutes les variété de poissons, de…
Régime soupe aux choux pour perdre jusqu’à 5 Kg par semaine!
Vous avez des problèmes de surpoids et vous voudriez perdre des kilos rapidement ? Les…
Savez vous qu’une consommation quotidienne de fruits et légumes peut réduire le risque de cancer de sein?
Une étude américaine a révélé que les adolescentes et les jeunes femmes qui ont un…
Comment préparer un bon sommeil!
…Ça vous arrive des fois de vous réveiller pas très en forme, fatigué(e), raide, même…
Le Safran rouge et ses bienfaits
Connu depuis l’Antiquité comme remède à tous les maux, le safran sans être un médicament …
Toutes les vertus du funegrec (حلبة)
Selon un savant anglais klepper « si on met tous les médicaments sur un coté de…
Les bienfaits de la mandarine pour perdre du poids
Les mandarines sont assez douces pour remplacer le sucre, ce qui fait d’elles un fruit…
Le grignotage est-il mauvais pour la santé?
On a tous entendu un jour, que ça soit dans les médias ou par un…
Maîtisez votre dose journalière de café pour un maximum de bienfaits
Vous êtes accros au café, mais des fois vous en abusez, alors vous vous sentez…
Et si on mangeait comme les vikings…
Tout le monde connait les célèbres vikings, ces anciens habitants scandinaves ; forts et musclés!…